Qigong – kurz erklärt

Qigong ist eine traditionelle chinesische Atem- und Bewegungslehre. Sie dient der Gesundheitsvorsorge und fördert Ruhe, Ausgeglichenheit und Körperbewusstsein. Durch langsame, koordinierte Bewegungen und Phasen der Stille soll ein energetisches Gleichgewicht unterstützt und der Fluss der Lebensenergie (Qi) harmonisiert werden.

In unserer Praxis unterrichten wir vor allem Formen des Sheng Zhen Wuji Yuan Gong nach Meister Li Jun Feng. Diese Übungen bestehen aus fließenden Bewegungen und stillen Sequenzen, können im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden und sind leicht zu erlernen.

Qigong wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Jahrhunderten zur Stärkung von Körper und Geist eingesetzt. Viele Menschen nutzen die Übungen, um Spannungen zu reduzieren, innere Ruhe zu fördern und ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen.

Ihre Qigong-Lehrerin: Mirjam Kellig