Dehnhaltungstherapie nach Mézières

 

Die von Françoise Mézières entwickelte Methode arbeitet mit langen, statischen Dehnstellungen, die der Therapeut unterstützt und über mehrere Minuten hält. Die Grundpositionen erinnern an ruhige Haltungen aus dem Yoga.

Nach dem Ansatz von Mézières neigt die Muskulatur dazu, sich zu verkürzen und Spannung aufzubauen. Durch anhaltende Dehnhaltungen sollen diese Spannungsmuster ausgeglichen und das Körpergefühl verbessert werden. Viele Patienten entwickeln dabei ein klareres Bewusstsein für Aufrichtung und Haltung.

Die Therapie erfordert aktive Mitarbeit und wird oft in einer Serie von etwa zehn Sitzungen angewendet. Sie lässt sich gut mit anderen Methoden kombinieren, etwa Osteopathie, Feldenkrais, Spiraldynamik, Qigong oder Shiatsu.

 

Ihre Mézières-Therapeutin: Mirjam Kellig